第一屆「投資精神資本,豐收美滿人生」課程第二天工作坊報道
人類最重要的資本就是他的大腦,稱之為「精神資本(mental capital)」。學習精神教育(mental education),發揮精神力量,精神資本便能夠得到豐收,使你活得身心健康,家庭幸福,事業成功,並且活出健康、快樂、長壽的美滿人生!
黃重光精神教育學院在2017年7月16日舉行「投資精神資本,豐收美滿人生」第二天工作坊。經過第一天工作坊,學員建立了友誼,大家見面互相問好談笑,氣氛親切熱鬧。
1. 在工作坊開始,黃醫生讓學員先反思在學習課程之前和之後,自己的快樂多了,還是少了?結果,八成學員都自覺快樂多了。最重要的是大家對情緒的觸覺比從前敏銳,同時強化了判斷情緒的能力。
2. 課程運用黃醫生創立的 實踐心理學模式,精粹在於「愛己愛人,助己助人」,掌握此模式的第一步是「愛己助己」,然後才能夠發揮「愛人助人」的效用。有學員分享從旅行體驗中提升自己的判斷力,增強將來照顧父母的信心。
3. 坊間慣用「一切從心開始」這句語,黃醫生認為此話有不足之處。在工作坊,他精心設計了一系列體驗活動,讓學員親身體會精神和心理二合為一的奇妙力量,掌握有效主宰大腦的方法和技巧,大家都覺得終生受用。
4. 很多人都試過用「數綿羊」幫助入睡,效果因人而異。黃醫生教導學員如何運用輕鬆又集中的改良版「數綿羊」,讓學員體會如何輕鬆入睡。
5. 「你和家人最重要的心理需要是甚麼?」 連繫?溝通?關懷?包容?經過黃醫生深入淺出的講解,學員已獲得最關鍵的答案。
6. 黃醫生強調人生是一個改變的過程,「活著」每刻都在改變。不過多數人都習慣成自然地生活,變好變壞在於每個人的反思、選擇和實踐。
7. 有學員談到所學到的都是終身受用的道理,但必須要下決心改變自己,身體力行,才能夠活出豐收美滿人生。
8. 黃醫生重申課程不單是傳授精神教育的知識,而是學習和實踐活得更好的方法。他鼓勵學員要多作自我反思,多跟自己正向說話,多審視自己的感受,懂得活在當下,並要持之以恆。
9. 談到「精神資本」的投資回報,有學員笑說上完第一天工作坊之後,為自己在「精神資本」下了小注,就是多做運動、多吃菜少吃肉、多跟家人聊天。結果發現自己的「精神資本」增值不少,他更決定要「加注」,讓自己活得更豐盛美滿。
10. 大家完成兩天十二小時工作坊和三星期網上課程,黃醫生向每位學員頒發課程証書,鼓勵大家要向豐收美滿人生的目標繼續努力!