剛過去的星期天 (6月10日)，大家參加了甚麼有益身心的活動呢？二十多位希望學習「精神教育」來改進自己人生的學員，參加了「投資精神資本，豐收美滿人生」課程。這是本學院舉行的第三屆課程。

1. 講座甫開始，黃重光醫生便以馬拉松賽跑比喻人生。他說沒人知道自己可以跑多遠，但要活得好，活得豐盛，是每個人都可以選擇獲取的。黃醫生強調教學之道，身教是很重要的，他一直在生活中實踐「ICAN」的亮點方法，在課程所教導的都是他的人生經驗和體會。

2. 「你是甚麼？」是一條很關鍵的問題，換句話說，「你是一個怎樣的人」。每個人有不同的身份，在家庭，可能是爸爸，媽媽，子女；在事業/學業，可能是管理層，教師，學生。黃醫生認為人生要不斷追求進步，大家要確定成為「Winner」的身份，持著以「進步」為目標的心態，才能夠讓自己變得更好！

3. 學員從人生三方面，即「個人」、「家庭」、「事業/學業」，選擇最希望改善的一方來分組，各組員為自己的組別命名，分別是「Be a Winner」、「鑽石家庭」 和「步步高升」。學院安排三位修畢「投資精神資本，豐收美滿人生」課程的學員擔任「師兄師姐」，冀望在分組中產生催化作用，鼓勵今屆學員積極分享。

4. 人生有起有跌，有得有失，面對壓力問題是很普遍。很多人慣性處於負面情緒或不安狀態而不自覺，然而長期處於負面或不安狀態會令大腦萎縮。學習「精神教育」，了解大腦和心理的相互操作，並採取積極行動，才能有效發揮大腦、心理和人生力量。

5. 運用大腦力量有兩個關鍵的方法，就是「專注」和「連繫」。很多人在「專注」時往往表現力不從心。黃醫生在工作坊帶領學員體驗奇妙的活動，學習如何輕鬆地專注，主宰大腦指揮中心。

6. 「潛意識」這名詞並不陌生，但是潛意識的強大威力未必人人都懂。在工作坊，學員跟從黃醫生的指引，體驗潛意識的力量，了解意識和潛意識的關係，明白意識如何通過「自我對話」來主宰潛意識。因此要習慣用意識生活 (mindful living)，讓自己成為自己人生的「主人」。

7. 跟上兩屆的課程一樣，學員經過第一天工作坊之後，回家要進行為期四星期的網上課程。黃醫生強調「學」和「做」同樣重要，學員要認真進行網上課程，適時自我反思，努力增加自己的精神資本，為活出「鑽石人生」而努力。大家加油！！