愈來愈多人了解到精神健康(mental education)對人生的重要,明白人類最重要的資本就是他的大腦。在10月14日,參加黃重光精神教育學院第四屆「投資精神資本,豐收美滿人生」課程的學員來自各行各業和不同年紀,但是學習目標一致:學習發揮精神力量,使自己和家人都活出健康、快樂、長壽的美滿人生!

1. 課程開始,黃重光醫生強調學員要「學」和「做」,因為不學習便不懂得做,繼而通過自我反思,檢討「做」的效果,這樣便會帶來正向的改變。

2. 人生沒有原地踏步,不進則退。第一天工作坊的目標是教導學員踏出第一步的方向,讓他們有踏出第一步的希望,激發踏出第一步的動力。

3. 大家每天都會不自覺地跟自己對話,黃醫生向學員傳遞一個重要的正向自我指令:「我是有福的人!」。每天持續向自己說正面的說話,保持心境平安,這是對自己的最大祝福。

4. 觀看完一段驚心動魄的真人真事片段之後,學員體會到情緒影響行為,甚至生命,對心理力量的巨大影響,留下深刻印象。

5. 在工作坊,黃醫生問學員:「不吃東西,你會怎樣?」。原來這會令精神更好,效率更好,健康更佳,壽命更長。黃醫生以此親身示範,讓學員無不佩服。

6. 是甚麼決定健康或疾病,快樂或悲哀,長壽或短壽?學習了精神健康教育,大家便會知道答案了。

7. 完成第一天工作坊之後,學員要在家「做」網上學習課程,希望大家加油,將所學習實踐出來。