愈來愈多人了解到精神健康(mental education)對人生的重要，明白人類最重要的資本就是他的大腦。在10月14日，參加黃重光精神教育學院第四屆「投資精神資本，豐收美滿人生」課程的學員來自各行各業和不同年紀，但是學習目標一致：學習發揮精神力量，使自己和家人都活出健康、快樂、長壽的美滿人生！

1. 課程開始，黃重光醫生強調學員要「學」和「做」，因為不學習便不懂得做，繼而通過自我反思，檢討「做」的效果，這樣便會帶來正向的改變。

2. 人生沒有原地踏步，不進則退。第一天工作坊的目標是教導學員踏出第一步的方向，讓他們有踏出第一步的希望，激發踏出第一步的動力。

3. 大家每天都會不自覺地跟自己對話，黃醫生向學員傳遞一個重要的正向自我指令：「我是有福的人！」。每天持續向自己說正面的說話，保持心境平安，這是對自己的最大祝福。

4. 觀看完一段驚心動魄的真人真事片段之後，學員體會到情緒影響行為，甚至生命，對心理力量的巨大影響，留下深刻印象。

5. 在工作坊，黃醫生問學員：「不吃東西，你會怎樣？」。原來這會令精神更好，效率更好，健康更佳，壽命更長。黃醫生以此親身示範，讓學員無不佩服。

6. 是甚麼決定健康或疾病，快樂或悲哀，長壽或短壽？學習了精神健康教育，大家便會知道答案了。

7. 完成第一天工作坊之後，學員要在家「做」網上學習課程，希望大家加油，將所學習實踐出來。