新冠疫情對個人和社會造成多方面影響，它不只危害身體健康，同時使人心理感到不安，大腦功能失調，導致抑鬱、焦慮等多種情緒疾患，從而使家庭、工作和人生出現變化和危機。

黃重光醫生JP根據精神科醫學和大腦神經科學 (neuroscience) ，設計了「抗疫˙樂活10個Action」，這10個Action能夠發揮心理、大腦、人生三方面力量，協助大家在疫情期間，以至整個人生能夠主宰自己，活得身心健康，家庭幸福，工作愉快！

「增加抗逆能力，提升工作效能」工作坊，以體驗學習(experiential learning)模式進行，通過輕鬆、有趣和具啟發性的實例及活動，協助工商機構/社團/學校的仝工，深入了解和掌握「抗疫˙樂活 10 個Action」，養成習慣，強化身心健康，既能「抗疫」也能「抗逆」，並提升工作動力。

新冠疫情影響了學生/子女的生活習慣和改變了學習形式，導致不少學生/子女生活習慣變差，學習動力下降，成績退步。

「提升學生/子女生活習慣，強化學習動力」工作坊課程，通過培訓學生/子女掌握「抗疫．樂活 10 個Action」及其他相關方法，發揮心理、大腦、人生三方面力量，使他們養成良好生活習慣，強化身心健康，增加抗逆能力和提升學習動力。

本課程可以小組或個人工作坊形式進行，小組形式可在學校或會所(或其他適宜舉辦小組培訓的場地進行)，個人形式可以在家居或其他適當的處所以面授或網上形式進行。