第十屆「投資精神資本,豐收美滿人生」第二天課程報導

在三十多度的高溫下,星期天最佳的消暑方法是甚麼?
以下的方法應該是絕世好橋,就是:躲在冷氣間內聽著黃重光醫生講解如何投資「精神資本」,大家既可以避暑,也能夠有豐富的收穫,真是一舉兩得!

第十屆「投資精神資本,豐收美滿人生」第二天課程於7月24 日舉行,那天氣溫曾高達攝氏36度,但一班學員卻沒有受高溫影響,反而舒舒服服地坐在冷氣間內享受一次「投資精神資本」之旅,聽著黃醫生發人深省的講解,不少學員說他們有很多得著,大家都是笑著滿載而歸。

  • 今日的工作坊最大的感受是當你想幫助身邊人的時候,第一點要做的是以靜制動。我一向以來是習慣講道理,我以為很理解對方,然後給對方意見,但對方覺得我不明白,只是識得講道理。所以我覺得學習以靜制動很重要,希望自己是可以做到的。

  • 我是重情多些的人,因為我會代入對方的情況去思考,所以黃醫生說的「蘇格拉底的三個問題」是很實際,很容易理解及實踐:
    究竟是否一定要這樣想?
    有無其它更好的方法?
    如果有其他更好些的方法,為甚麼不用它呢?
    這就是我今日最大的得著。

  • 今次工作坊我最大的得著就是學會怎樣與人交往,如何建立融洽的關係,令到自己不會受傷也不會傷到別人。我也體會到與人相處,自己一定要行出第一步,多些聽人講,用同理心理解別人,這樣會令到自己快樂之餘,也可以令到對方快樂

  • 我與女兒的關係有時會有很多誤會的,以往我是以理行先,但現在我覺得自己應該多聽少講,我希望在這方面大有進步。我以後都要以退為進。

  • 我的家庭其實是非常之不融洽的,雖然爸爸已經過世,而媽媽她已經腦退化,要再去建立一個良好關係的家庭是較難做到的,但我想將愛的延續轉化到我的學生,利用ICAN實踐心理學模式去幫助他們,從而讓他們可以建立一個更好的人生,我覺得我可以在這方再細心學習。

  • 十年前第一次上這個課程,我覺得自己由從抑鬱病脫殼而出,十年之後再上這個課程,覺得自己可以起飛了。

  • 上了這兩節課後,使我醒覺到自己以為很多事物都懂,但其實不是。
    很多事情,不反思過是不知道對或錯的。

第十屆「投資精神資本,豐收美滿人生」第一天課程報道

第十屆「投資精神資本,豐收美滿人生」課程隨著疫情放緩,於今年六月廿六日舉行。黃重光精神教育學院主席及主講導師黃重光醫生一開始便預言,參加者會在今次工作坊有意想不到的收穫。此話當真?

且讓我們看看學員的真情分享:

  • 課程讓我有深刻的啟發,就是心境安詳的重要。
  • 我十多年前曾上過黃醫生的課程,是溫故知新,體驗到不同年紀有不同的感受,也覺得自己進步了!
  • 以往覺得自己心理質素很好,很多問題都可以處理到,經常覺得自己對,上完課後發覺不是,這是最大的得著。
  • 原先有些抗拒要全日上課,但發覺真的有收穫,特別是知道大腦的作用是這麼大。
  • 我從沒有想過自己的生命過程要反思,雖然遲了一些,但我會反思這個問題。
  • 我以前都是從壞方面去看事情,但課程讓我知道要給自己信心,提升自己的價值,不要把自己看低。
  • 了解到心境安詳、專注目標、全情投入的重要,而且是相輔相成。
  • 以前因為工作要做到最好,所以得罪了很多人,所以退休時同事送了一隻水晶刺猬給我。課程上讓我知道自己原來有很多事是做錯了!

第九屆「投資精神資本,豐收美滿人生」第二天課程報道

第九屆「投資精神資本,豐收美滿人生」第二日的課程於2022年1 月9 日舉行了。學員經過上一次的6.5小時課程及9 小時的網上學習,大家的感覺是自己有很大進步,特別在「自我反思」方面。這是很重要的一步, 因為有反思,才會有醒覺和實踐,人生自然會有進步。

在第二天的課程,黃醫生特別安排了十多個環節讓學員進一步掌握「自我反思」。「自我反思」是實踐心理學模式裏重要的第一環,因為「自我反思」即是停一停、想一想,可以打破「習慣成自然」和「自己總是對」的兩個心理特性。

黃醫生亦與學員分享發揮心理力量的重點方法,包括兩個步驟,三個要訣和六個亮點方法(因為方法太精闢厲害,有興趣的人士可以參加這課程啊!)

以下是學員的寶貴分享:

「我不相信會心想事成,但用ICAN模式給了自己信心和耐性,雖然未成功,但我相信我會有進步。」

「上課後有了正確思想,因為我從來沒有想過自己要怎樣進步,但其實原來可再想下的,這是我課堂上學到的。」

「我與父親一起上這課程,我覺得父親進步了很多,希望大家繼續進步,家人相處會快樂多了。」

「我以主觀的愛對女兒,因為我父親對自己很嚴格,我也用了父親那一套對女兒,我希望與她的關係以後會變得更好。」

「課程令我有很多反思,很多時人生遇到的事情會令人很混亂,無法找到出路。課程讓我學習到遇上事情不要想得太複雜,停一停、想一想,其實很容易給自己找到解決方法。」

「課程讓我有很大得著,因為課程不斷的評估,讓我看到自己的問題,也提升了我的「自我價值」,不再覺得自己虧欠別人,也能夠坦白與家人協調。」

第九屆「投資精神資本,豐收美滿人生」第一天課程報導

因為新冠疫情而暫停近一年多的「投資精神資本,豐收美滿人生」課程,終於再回來了!!!

課程由前香港中文大學精神科學系教授兼系主任黃重光醫生JP設計及主講,一班期待已久的學員,上星期日(12月12日)一早出席工作坊,6.5小時的課程在黃醫生的精彩解說下,他們渡過愉快的學習時光,也積極投入並體驗了「精神資本」對人生的重要。他們都很期待明年一月的另一日課堂!

黃重光醫生JP抗疫.樂活10個Action – 「以攻為守,轉危為機」,你也可以做得到!

黃重光醫生JP根據精神科醫學和大腦神經科學 (neuroscience) ,設計了 10 個抗疫.樂活 Action 的影片,協助大家在疫情期間,以至整個人生能夠主宰自己,活得身心健康,家庭幸福,工作愉快!

歡迎大家將單張下載及轉載給你的仝工、家人、朋友。

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大家也可以登入Youtube
https://www.youtube.com/playlist?list=PLdhYqUy3wSeJcHbkJ0vwsUJ7O7QMl2ZdE
即時直接收看「黃重光醫生JP抗疫.樂活10個Action」影片。

根據這10個Action,我們提供以下工作坊,歡迎查詢︰

工商機構/社團/學校︰ 「增加抗逆能力,提升工作效能」工作坊
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新冠疫情對個人和社會造成多方面影響,它不只危害身體健康,同時使人心理感到不安,大腦功能失調,導致抑鬱、焦慮等多種情緒疾患,從而使家庭、工作和人生出現變化和危機。

黃重光醫生JP根據精神科醫學和大腦神經科學 (neuroscience) ,設計了「抗疫˙樂活10個Action」,這10個Action能夠發揮心理、大腦、人生三方面力量,協助大家在疫情期間,以至整個人生能夠主宰自己,活得身心健康,家庭幸福,工作愉快!

「增加抗逆能力,提升工作效能」工作坊,以體驗學習(experiential learning)模式進行,通過輕鬆、有趣和具啟發性的實例及活動,協助工商機構/社團/學校的仝工,深入了解和掌握「抗疫˙樂活 10 個Action」,養成習慣,強化身心健康,既能「抗疫」也能「抗逆」,並提升工作動力。

學生/子女︰ 「提升學生/子女生活習慣,強化學習動力」工作坊課程
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新冠疫情影響了學生/子女的生活習慣和改變了學習形式,導致不少學生/子女生活習慣變差,學習動力下降,成績退步。

「提升學生/子女生活習慣,強化學習動力」工作坊課程,通過培訓學生/子女掌握「抗疫.樂活 10 個Action」及其他相關方法,發揮心理、大腦、人生三方面力量,使他們養成良好生活習慣,強化身心健康,增加抗逆能力和提升學習動力。

本課程可以小組或個人工作坊形式進行,小組形式可在學校或會所(或其他適宜舉辦小組培訓的場地進行),個人形式可以在家居或其他適當的處所以面授或網上形式進行。

最新的ICAN全人教育學前計劃

我們近期推出了最新的全人教育學前計劃,該計劃統整了過去多年推行全人教育幼兒課程的成果和經驗,配合教育局幼稚園課程指引,目標是培養幼兒良好品德和行為,確立正面價值觀和積極學習態度,並從小奠定良好身心健康。該計劃由全人發展中心推動,廣泛得到多個幼兒教育協會及辦學團體的支持,詳情請進入:計劃巡禮

大腦:你最寶貴的財富

精神科醫學和大腦神經科學近年的研究指出,人類最寶貴的財富就是他的大腦。英國政府科學研究所(U.K. Government Office for Science)把人類的大腦視作「精神資本」(mental capital)。把人類的大腦視作精神資本,是要給我們重要的啟發:這個寶貴的資本,好像金融資本一樣,投資有道,便能「獲利」,否則便會「虧本」。精神資本的獲利豐收是甚麼?就是活得身心健康,家庭幸福,事業成功,並且活出健康、快樂、長壽的美滿人生!

我們以六個真人真事/主題,讓大家體會大腦的無限潛能,包括奇妙的自我修補和終身發展能力:

1 沒有了半個腦會變成怎樣?

2 因血管瘤急性中風的年青人,結果怎樣?

3 交通意外導致腦部及身體多處嚴重創傷,怎樣活下去?

4 嚴重中風的病人也可以完全康復嗎?

5 阿茲海默症有可能治癒嗎?

6 讀寫障礙的孩子一定是人生路崎嶇嗎?

把人類的大腦視作精神資本,是要給我們重要的啟發:這個寶貴的資本,好像金融資本一樣,投資有道,便能「獲利」,否則便會「虧本」。精神資本的獲利豐收是甚麼?就是活得身心健康,家庭幸福,快樂長壽的美滿人生!

投資精神資本,豐收美滿人生 (3) 精神教育是甚麼?

精神教育(mental education )使你的精神資本得到豐收,就是活得身心健康,家庭幸福,事業成功,並且活出健康、快樂、長壽的美滿人生!

【黃醫生與你談心看人生】

我想以兩個真人真事例子與你分享奇妙的大腦可塑性(neuroplasticity) 。精神教育使你發揮大腦可塑性的力量,達致強化精神健康和盡展大腦潛能,豐收美滿人生!

精神教育極為重要,因為它使你發揮精神力量,盡展大腦能力。為了使更多人能夠學習精神教育,我推出了「投資精神資本,豐收美滿人生」課程,課程將於2017年6月25日開始,詳情請看:https://drwong.academy/2017/05/26/newspaper-ad/

投資精神資本,豐收美滿人生 (2) 精神資本與精神健康

精神資本與精神健康

U.K. Government Office for Science (英國政府科學研究所) 把人類的大腦視作精神資本(mental capital)。學習精神教育 (mental education),使你發揮精神力量(mental power),精神資本得到豐收。

黃醫生與你談心看人生

精神資本好像金融資本一樣,既可獲利,也可虧本。決定精神資本獲利或虧本的最重要因素是甚麼?就是「精神健康」(mental health)。我想與你分享精神資本與精神健康的關係……精神教育對你的精神資本發揮「保本」和「獲利」的效用,「保本」就是保障精神健康,「獲利」就是活得身心健康,家庭幸福,事業成功,並且活出健康、快樂、長壽的美滿人生!(更多drwong.academy)

投資精神資本,豐收美滿人生 (1) 精神教育與你的人生

U.K. Government Office for Science (英國政府科學研究所) 把人類的大腦視作精神資本(mental capital)。學習精神教育mental education),使你發揮精神力量mental power),精神資本得到豐收。

【黃醫生與你談心看人生】

大腦是我們最重要的資本,是因為它有無限力量和潛能,並且能夠終生發展我想與你分享精神教育對你人生的重要

精神教育使你的精神資本得到豐收,就是活得身心健康,家庭幸福,事業成功,並且活出健康、快樂、長壽的美滿人生!(更多:drwong.academy )